Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Slow Bear Crawl| Low Bear Crawl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Bärengang mit tiefem Schwerpunkt und langsamer| kontrollierter Ausführung - anspruchsvoller als die Standardvariante.
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