Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bear Walk, Quadrupedal Movement
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Ganzkörper-Fortbewegung auf allen Vieren mit geradem Rücken, die Kraft, Koordination und Ausdauer trainiert.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.