Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Beast Push-Ups, Quadruped Push-Ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Liegestütze aus der Beast-Position (auf Händen und Fussballen), erhöht die Rumpfstabilität und Schulterbelastung.
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