Beat Swings On Bar
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bar Beat Swings, Kipping Swings, Hollow Beat Swings
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
An der Stange hängend werden kontrollierte Schwungbewegungen ausgeführt. Trainiert Griffkraft, Schultern und Core-Stabilität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.