Behind The Neck Pull-Up Hold
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
BTN Pull-Up Hold, Behind Neck Chin Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrisches Halten mit Stange hinter Nacken zur extremen Rücken- und Schulterkraft.
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