Behind The Neck Push Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Behind the Neck Press, Rear Press, Back Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der hinteren Nackenposition wird die Hantel explosiv über den Kopf gedrückt. Trainiert primär Schultern und Trizeps, erfordert hohe Schultermobilität.
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