Behind The Neck Strict Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Behind the Neck Press, Neck Press, Military Press Behind Neck
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Die Langhantel wird aus der Position hinter dem Nacken vertikal nach oben gedrückt. Trainiert primär Schultern und Trizeps, erfordert hohe Schultermobilität.
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