Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Advanced
Alternative Namen
Belt Squat, Hip Belt Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeugen mit einem Gürtel oder Widerstandsband um die Hüfte, welches zusätzlichen Widerstand nach unten erzeugt. Trainiert Beine und Gesäss intensiv.
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