Bent Knee Calf Stretch

Name: Bent Knee Calf Stretch
Uploaded: 2025-11-07T06:30:33.955Z
Description: Eine Dehnung der Wadenmuskulatur mit gebeugtem Knie, die gezielt den Soleus-Muskel anspricht und die Beweglichkeit im Sprunggelenk verbessert.

PatternMobility FocusMobility EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Soleus Stretch, Bent Knee Calf Stretch, #cooldown

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Eine Dehnung der Wadenmuskulatur mit gebeugtem Knie, die gezielt den Soleus-Muskel anspricht und die Beweglichkeit im Sprunggelenk verbessert.

Quellen: Central Athlete

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