Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lying Spinal Twist, Supine Knee Drops, Lower Body Twist
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine liegende Rotationsübung zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Mit angewinkelten Beinen wird der Oberkörper kontrolliert von einer Seite zur anderen gedreht.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.