Bodyweight Library

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    Bent Over Dual Kettlebell Row

    PatternPullFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Double Kettlebell Bent Over Row, Dual KB Row, Two Kettlebell Row

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im vorgebeugten Stand werden zwei Kettlebells gleichzeitig zum Körper gezogen. Trainiert den gesamten Rücken, die hinteren Schultern und den Bizeps.

    Quellen: Central Athlete

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