Bodyweight Library

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    Bicep Curl

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding

    Eine klassische Isolationsübung für den Bizeps. Mit Gewichten in den Händen werden kontrollierte Beugungen ausgeführt, wobei die Handflächen vom Körper wegzeigen und die Arme vollständig gestreckt …

    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dumbbell Curl, Arm Curl, Standing Bicep Curl

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine klassische Isolationsübung für den Bizeps. Mit Gewichten in den Händen werden kontrollierte Beugungen ausgeführt, wobei die Handflächen vom Körper wegzeigen und die Arme vollständig gestreckt werden.

    Quellen: Group HIIT

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