Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dumbbell Bicep Curls, DB Curls, Hammer Curls
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isolationsübung für den Bizeps, bei der die Hantel durch Beugung im Ellbogengelenk zum Körper gezogen wird. Trainiert gezielt die Armmuskulatur und verbessert die Griffkraft.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.