Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pointer, Quadruped Extension
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Stärkt Rücken, Gesäss und Schultern, diese Bewegung ist eine grossartige Möglichkeit, die Körperhaltung zu verbessern.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.