Bodyweight Flag
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Human Flag, Body Flag
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine extrem anspruchsvolle Core-Übung, bei der der Körper horizontal an einer vertikalen Stange gehalten wird.
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