Bodyweight Pistols With A Jump
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Advanced
Alternative Namen
Jumping Pistol Squat, Explosive Pistol
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Kniebeuge mit explosivem Sprung am Ende, sehr anspruchsvoll.
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