Bodyweight Library

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    Bottoms Up Overhead Dual Kettlebell Carry

    PatternCarryFocusStrengthEquipmentKettlebellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rumpf · Schultern · Rückenstrecker · Griffkraft

    Erector Spinae · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Trapezius · Quadratus lumborum

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    BU Overhead KB Carry, Inverted Double KB Carry

    Bodyweight-Übung erklärt

    Gehen mit zwei umgekehrten Kettlebells über Kopf zur extremen Schulter- und Griffstabilität.

    Quellen: Central Athlete

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