Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bow and Round, Cat Cow Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Wechselnde Bewegung zwischen Rückenstreckung (Bow) und Rückenbeugung (Bend). Verbessert die Mobilität der Wirbelsäule und aktiviert die Rumpfmuskulatur.
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