Box Push-Ups
Eine Push-Up-Variation, bei der die Hände auf einer erhöhten Oberfläche (Box) positioniert werden, was den Winkel verändert und die Übung erleichtert. Trainiert primär Brust, Schultern und Trizeps …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Incline Push-Ups, Elevated Push-Ups, Box Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Push-Up-Variation, bei der die Hände auf einer erhöhten Oberfläche (Box) positioniert werden, was den Winkel verändert und die Übung erleichtert. Trainiert primär Brust, Schultern und Trizeps mit reduziertem Körpergewicht.
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