Bodyweight Library

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    Box Shoulder Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBoxPositionKneeling
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Box Shoulder Opener, Shoulder Stretch on Box, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Die Hände werden auf einer Box platziert und der Oberkörper wird nach unten gedrückt, um die Schultern zu dehnen. Verbessert die Schulterbeweglichkeit und öffnet die Brust.

    Quellen: Central Athlete

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