Box Shoulder Stretch Against Wall

Name: Box Shoulder Stretch Against Wall
Uploaded: 2025-11-07T06:30:46.268Z
Description: Mit den Händen an der Wand wird der Oberkörper nach unten bewegt, um die Schultern und Brust zu dehnen. Verbessert die Schultermobilität und löst Verspannungen.

PatternMobility FocusMobility EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Wall Shoulder Stretch, Chest Wall Stretch, Shoulder Flexion Stretch, #cooldown

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Mit den Händen an der Wand wird der Oberkörper nach unten bewegt, um die Schultern und Brust zu dehnen. Verbessert die Schultermobilität und löst Verspannungen.

Quellen: Central Athlete

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