Box Squat, Curl To Overhead Press
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Squat Curl Press Combo, Triple Complex
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dreifache Kombination aus Box Squat, Biceps Curl und Überkopfdrücken, die Ganzkörper-Kraftkette trainiert.
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