Bodyweight Library

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    Boxing Crunch To The Side

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Side Boxing Crunch, Lateral Crunch Punch, Oblique Boxing Crunch

    Bodyweight-Übung erklärt

    Ein dynamischer Crunch kombiniert mit einer seitlichen Boxbewegung, trainiert schräge Bauchmuskeln und Rotation.

    Quellen: Seven Miles

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