Bradford Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Behind Neck Press Combo, Bradford Shoulder Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Schulterdrücken abwechselnd vor und hinter dem Kopf ohne vollständige Streckung, trainiert Schultern und Beweglichkeit.
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