Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pretzel Stretch, Bretzel Stretch, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In der Seitenlage wird das obere Bein angewinkelt und mit der unteren Hand fixiert, während der obere Arm eine Rotation ausführt. Verbessert die Wirbelsäulenmobilität und öffnet die Hüfte.
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