Bridge Wall Walk With Hands

Name: Bridge Wall Walk With Hands
Uploaded: 2025-11-07T06:02:34.461Z
Description: Aus der Brückenposition werden die Hände an der Wand hochgelaufen, um die Schulter- und Armkraft zu trainieren. Sehr anspruchsvolle Übung für Schultern, Arme und Rumpfstabilität.

PatternMobility FocusWarm-Up & Activation EquipmentBodyweight PositionSupine

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Wall Walk Bridge, Bridge Hand Walk Up Wall

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Aus der Brückenposition werden die Hände an der Wand hochgelaufen, um die Schulter- und Armkraft zu trainieren. Sehr anspruchsvolle Übung für Schultern, Arme und Rumpfstabilität.

Quellen: Central Athlete

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