Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Elevated Ring Row, Feet Elevated Inverted Row
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ring rudern mit erhöhten Füssen, trainiert intensiv Rücken und hintere Schultern.
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