Bulgarian Split Squat High
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Rear Foot Elevated Split Squat, Single Leg Split Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einbeinige Kniebeuge-Variante mit erhöhtem hinteren Fuss für intensives Beintraining.
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