Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Burpee to Box Jump, Box Jump Burpee
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombination aus Burpee und Box Jump: Liegestütz, Sprung in die Hocke, dann explosiver Sprung auf eine erhöhte Box. Hochintensives Ganzkörpertraining.
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