Bodyweight Library

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    Burpee Box Jump Over

    PatternFull BodyFocusConditioningEquipmentBoxPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Burpee Box Jump, Box Jump Burpee

    Bodyweight-Übung erklärt

    Burpee gefolgt von einem Sprung über eine Box. Hochintensive Ganzkörperübung für Ausdauer und explosive Kraft.

    Quellen: Central Athlete

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