Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Target Burpee, Jump to Target Burpee, Burpee Jump Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Vollständiger Burpee mit einem Sprung zu einem erhöhten Ziel. Kombiniert Kraftausdauer mit explosiver Sprungkraft für maximale Konditionierung.
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