Burpees With A Push-Up

Name: Burpees With A Push-Up
Uploaded: 2025-11-12T18:59:18.934Z
Description: Eine hochintensive Ganzkörperübung, die Squat, Push-Up und Jump kombiniert. Verbessert kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft und explosive Power in einer dynamischen Bewegung.

PatternFull Body FocusConditioning EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

Level

Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Push-Up Burpee, Military Burpee, Full Burpee

Bodyweight-Übung erklärt

Eine hochintensive Ganzkörperübung, die Squat, Push-Up und Jump kombiniert. Verbessert kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft und explosive Power in einer dynamischen Bewegung.

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