Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Heel Kicks, Butt Kicks, Running Butt Kicks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Laufen auf der Stelle, bei dem die Fersen zum Gesäss hochgezogen werden, um die hintere Oberschenkelmuskulatur zu aktivieren und die Laufmechanik zu verbessern.
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