Butterfly Pull-Up
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Kipping Pull-Up, Butterfly Kip
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine schwungvolle Pull-Up-Variation mit kreisförmiger Bewegung der Beine, die Momentum nutzt um mehr Wiederholungen zu ermöglichen. Trainiert Rücken, Bizeps und erfordert hohe Körperbeherrschung.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.