Calf Raise With Pigeon-Toed
Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Pigeon-Toed Calf Raises, Inward Calf Raises, Toes-In Calf Raises
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Wadenmuskeltraining mit einwärts gedrehten Füssen (Pigeon-Toed-Position). Diese Variation der klassischen Wadenhebung betont verstärkt die äusseren Anteile der Wadenmuskulatur.
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