Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Gastrocnemius Stretch, Soleus Stretch, Wall Calf Stretch, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Diese Übung dehnt gezielt die Wadenmuskulatur und verbessert die Flexibilität im Sprunggelenk. Besonders wichtig für Läufer und nach längeren Sitzphasen.
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