Captain Of Crush
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Grip Crusher, Hand Gripper Exercise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Spezielle Griffkraftübung mit einem Grip Trainer, bei der durch Zusammendrücken der Griffe die Unterarm- und Handmuskulatur gekräftigt wird.
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