Chair Bicycle Crunch
Eine Bauchmuskelübung auf einem Stuhl sitzend, bei der die Knie abwechselnd zur Brust gezogen werden während die Ellbogen entgegengesetzt bewegt werden. Trainiert die geraden und schrägen …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Seated Bicycle Crunch, Chair Bike Crunch, Sitting Bicycle
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Bauchmuskelübung auf einem Stuhl sitzend, bei der die Knie abwechselnd zur Brust gezogen werden während die Ellbogen entgegengesetzt bewegt werden. Trainiert die geraden und schrägen Bauchmuskeln sowie die Koordination.
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