Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Box Squat, Assisted Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kontrollierte Kniebeuge mit Stuhl als Hilfe oder Ziel, ideal für Anfänger zum Erlernen der Technik.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.