Bodyweight Library

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    Chest Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Pectoral Stretch, Doorway Chest Stretch, Wall Chest Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine statische Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Brustmuskulatur und der vorderen Schulterpartie. Die Übung wird meist an einer Wand oder in einem Türrahmen ausgeführt.

    Quellen: Leap Fitness

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