Bodyweight Library

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    Chin Over Ring Hold With False Grip

    PatternPullFocusStrengthEquipmentGymnastic RingsPositionHanging
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    False Grip Ring Hold, Top Ring Hold

    Bodyweight-Übung erklärt

    Halten der obersten Position am Ring mit False Grip zur Vorbereitung auf Muscle-Ups.

    Quellen: Central Athlete

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