Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Circle Arch Up

    PatternPullFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Circular Back Extension, Round Arch-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Aus der Bauchlage werden Oberkörper und Beine in einer kreisförmigen Bewegung angehoben. Trainiert die hintere Kette und Rückenmuskulatur.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.