Bodyweight Library

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    Clap Push-Ups On Knees

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Plyometric Pushups, Explosive Pushups, Clap Pushups on Knee

    Bodyweight-Übung erklärt

    Explosive Bewegung, die sowohl Kraft als auch Koordination erfordert.

    Quellen: LivestrongWoman

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