Clasp Hands Behind Back
Eine einfache Mobilisationsübung für die Schultern, bei der die Hände hinter dem Rücken zusammengeführt werden. Verbessert die Beweglichkeit der Schultergelenke und dehnt die vordere …
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Behind Back Hand Clasp, Shoulder Mobility Stretch, Posterior Hand Clasp, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einfache Mobilisationsübung für die Schultern, bei der die Hände hinter dem Rücken zusammengeführt werden. Verbessert die Beweglichkeit der Schultergelenke und dehnt die vordere Schultermuskulatur.
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