Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Power Clean and Jerk
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Olympische Gewichtheberübung, komplexe Ganzkörperbewegung für Kraft und Explosivität.
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