Clean And Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Power Clean and Press, Dumbbell Clean and Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Klassische Ganzkörperübung, komplexe Bewegung, die mit leichtem Gewicht ausgeführt werden sollte, bis Form und Kraft entwickelt sind.
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