Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Olympic Clean Pull, Barbell Clean Pull
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Erster Teil des Olympic Clean bis zum Hochziehen ohne Umsetzen, trainiert explosive Zugkraft und hintere Kette.
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