Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Around the Clock Lunges
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ausfallschritte in verschiedene Richtungen im Uhrzeigersinn zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
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