Close Grip Bench Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Narrow Grip Bench Press, Close Grip Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Bankdrücken mit engem Griff, wobei die Hände näher zusammen positioniert sind. Trainiert verstärkt den Trizeps und die innere Brust.
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