Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Cobra Pose Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Cobra Pose, Seal Stretch, Upward Facing Dog #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    In Bauchlage werden die Arme gestützt und der Oberkörper sanft nach oben gehoben. Dehnt die Wirbelsäule und öffnet die Körpervorderseite.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.